（勉強用）メディカルハーブプロフィール「ネトル」

こんにちは、まじょこです。

メディカルハーブプロフィールシリーズ、今回は体質改善ハーブ「ネトル」です。

★メディカルハーブ検定対象のハーブでもあります

それでは早速見ていきましょう。

データ

ハーブ名：ネトル
学名：Urtica dioica
和名：セイヨウイラクサ
科名：イラクサ科
使用部位：葉部
主要成分：
●フラボノイド（クエルセチン）
●フラボノイド配糖体（ルチン）
●クロロフィル
●フィトステロール（β-シトステロール）
●カロテノイド（β-カロテン）
●ビタミンC
●葉酸
●ミネラル（ケイ素、カルシウム、カリウム、鉄）
作用：利尿、浄血
適応：花粉症やアトピーなどのアレルギー疾患、痛風、リウマチ
特徴：
●フラボノイドやクロロフィル、ビタミンやミネラルを豊富に含む
●アトピーやリウマチなどのアレルギー疾患に体質改善の目的で用いられる
●ドイツなどでは春季療法として春先のアレルギー予防に用いられるハーブのひとつ
安全性：『メディカルハーブ安全性ハンドブック第2版』ではクラス1～適切な使用において安全
相互作用：『メディカルハーブ安全性ハンドブック第2版』ではクラスA～臨床的に関連のある相互作用が予測されないハーブ

参考：メディカルハーブ　ハーブセラピストコーステキスト

学名について
●Urtica（ウルティカ）
●dioica（ディオイカ）
全然ネトルとつながらないので覚える

＜成分と作用、適応について＞
●フラボノイド配糖体（ルチン）→発汗、利尿
●フラボノイド（クエルセチン）→利尿
●フィトステロール（β-シトステロール）→コレステロールの吸収を調整
●カロテノイド（β-カロテン）→プロビタミンA。粘膜保護。抗酸化
●ビタミンC→鉄分の吸収を助ける
●葉酸→ビタミンB群。妊娠中に摂ると良いとされる。貧血にも。
●ミネラル（カリウム）→利尿
＜相乗効果＞
ビタミンCが鉄分の吸収を高める

覚え方のイメージワード
ドイツの春季療法！浄血！体質改善！
浄血というのは自然療法の独特な呼び方。血をきれいにしてアレルギーを予防する。
ビタミンとミネラルも多い。

＜クロロフィル＆フィトステロール（β-シトステロール）、ミネラル豊富＞
クロロフィルは葉緑素なので緑のきれいなものを選ぶと良い
●ネトル…ミネラルはカルシウム、鉄、カリウム、ケイ素
●マルベリー…ミネラルはカルシウム、鉄、亜鉛
＜カロテノイド＞
●ローズヒップ…β-カロテン
●ネトル…β-カロテン

ネトルは血をきれいにしたり、利尿作用で老廃物を排出してくれるというハーブですね。

シングルのハーブティーを飲むとちょっとしょっぱい感じがします。だし汁っぽい感じも。
なので、ハーブティーとしてだけでなくお味噌汁にちょっと入れたり、お塩と一緒にしてハーブソルトを作ったり、パンケーキやお好み焼きのタネに入れて食べたりなどしてもいいそうです！

女性が摂りたい成分の葉酸や鉄分が含まれるのも嬉しいですね。
試験範囲のデータ内にはないのですが、造血作用もあるといわれています。

春先の花粉症対策として、体質改善のネトル×カタル症状（粘膜の炎症）に良いエルダーフラワーというのもオススメのブレンドです。

というかエルダーフラワーも春季療法に使われるハーブのひとつだそうです。
他にも春季療法にはダンディライオンやバードック（ゴボウ）も使われるそうです。

まじょこは生活の木の「リフレッシュネトル」というブレンドハーブティーが好きです♡
ものの見事にネトル×エルダーフラワーのブレンドです。さらにヒース、ペパーミント、レモンバーベナもブレンドされています。
ネトルの味というよりレモンバーベナとペパーミントの爽やかさが好きなのかもしれないですが…笑

そのうちハーブソルトも作ってみたいです！

メディカルハーブ「ネトル」のプロフィールでした。

●”メディカル”とついていますが、メディカルハーブは医薬品ではありません
●”適応”や”作用”についても”病気・症状が治る”ということではありませんのでご注意ください
●メディカルハーブを購入する際は必ず「食品」のものを信頼できるお店で購入するようにしてください

それでは本日も幸せな1日でありますように。
ここまでおつきあいくださりありがとうございました。

（勉強用）メディカルハーブプロフィール「ネトル」

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